Si has perdido a tu animal de compañía, te recomendamos seguir estos pasos.
- Reconoce que estás viviendo una etapa de duelo.
- Acepta que puedes sentir tristeza, miedo y pena, son emociones normales de las que no debes avergonzarte.
- Realiza un ritual o carta de despedida para agradecerle y recordar el tiempo compartido.
- Comparte tus sentimientos hablando con familiares, amigos o un terapeuta profesional.
- Cuando te sientas un poco mejor, puedes ver videos y fotos de tu animal de compañía, y valorar los recuerdos que formaron juntos.
- Descansa y busca distraer tu mente con tus actividades y hobbies preferidos.
- Date el tiempo que necesites para tu proceso de duelo, este es diferente para cada persona.
